3분 안에 핵심만76 마키베리 정말 건강에 도움이 될까? 마키베리에 대해 검색하시는 분들의 공통된 고민은 아래와 같을 것 같습니다. “정말 건강에 도움이 될까?”, “부작용은 없을까?” 하는 불안함을 잘 알고 있습니다. 오늘 글을 통해 조금이나마 안심하시고 정확한 정보를 얻어가실 수 있으면 좋겠습니다. 참고문헌 아래 글은 제가 미국 국립보건원(NIH) 자료와, 실제로 마키베리에 대해 연구한 Heinrich 박사 팀의 논문(Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2011), 그리고 **Bacigalupo 등(2022)의 종합 리뷰(Molecules 저널)**를 토대로 작성하였습니다. 목차1. 마키베리란 무엇인가요?1-1. 마키베리의 기원과 특징2. 마키베리의 주요 효능2-1. 강력한 항산화 효과2-2. 혈당 .. 2025. 1. 9. 당뇨가 걱정되어 검색하셨나요? 인슐린 저항성 개선 인슐린 저항성 개선을 검색하시고 이 글에 오신 분들은 아마 ‘혹시 당뇨병까지 이어지는 건 아닐까?’라는 불안과 걱정이 크실 것입니다. 결론부터 말씀드리면, 인슐린 저항성은 초기부터 체계적으로 관리하고 개선하면 충분히 좋은 방향으로 나아갈 수 있습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되니, 편안한 마음으로 끝까지 읽어주세요. 참고문헌 - 국제당뇨연맹(IDF, International Diabetes Federation) - 국내내분비학회에서 발표한 인슐린 저항성 관련 최신 가이드라인 (IDF는 전 세계 당뇨병(특히 제2형 당뇨병) 예방과 치료에 있어 권위 있는 연구와 데이터를 제시하는 국제 기구) 목차1. 인슐린 저항성이란 무엇인가요?2. 인슐린 저항성 낮추는 음식과 식단3. 규칙적인 운동4. 인슐린.. 2025. 1. 6. 어깨 석회성건염 치료 재활의학회 가이드라인 어깨에 통증으로 인해 어깨 석회성건염 치료를 검색하셨나요? 어깨 석회성건염은 극심한 통증으로 일상생활에 어려움을 주기 때문에 불안감이 클 수 있는데요. 미리 말씀드리자면 적절한 치료와 관리만 해주시면 충분히 호전될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 참고 문헌 대한정형외과학회(2022)와 대한재활의학회(2021)에서 발표된 최신 가이드라인 및 연구 자료 목차1. 석회성건염이란 무엇인가요?2. 석회성건염의 주요 증상3. 석회성건염의 원인4. 석회성건염의 진단 방법5. 석회성건염 치료법5.1 비수술적 치료법5.2 수술적 치료법6. 자주 묻는 질문(FAQ) 1. 석회성건염이란 무엇인가요?‘석회성건염(Calcific Tendinitis)’은 어깨 힘줄 안에 칼슘(석회질)이 침착되어 염증을 .. 2025. 1. 5. 오십견 원인 대한정형외과 정보를 통해 알려드립니다. “내 어깨가 혹시 다시는 예전처럼 회복되지 않을까 봐 너무 걱정돼요.” “오십견이라는 병명 자체가 무섭고, 치료해도 통증이 완전히 없어질지 잘 모르겠어요.” 오십견 원인의 고민을 검색하시다가 이 글을 찾아오신 분들께 먼저 위로와 안심의 말씀을 드리고 싶습니다. 오십견은 적절한 시기에 맞춤형 치료와 운동 요법을 진행하시면 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 이 글을 통해 오십견 원인부터 예방 및 관리 방법까지 차근차근 알아가시길 바랍니다. 참고 문헌 - 『대한정형외과학회지(J Korean Orthop Assoc)』 2020년도 발간 자료 목차 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)이란? 오십견 원인 1) 노화와 퇴행성 변화 2) 반복적인 움직임과 스트레스 3.. 2025. 1. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
