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회전근개증후군 이 글만 보셔도 됩니다. 대한 정형 외과 학회 가이드라인 회전근개증후군으로 고민하는 분들이 궁금해하는 사항들을 쉽게 이해하실 수 있도록 풀어보겠습니다.   실제 진료와 학계 자료를 토대로 정리한 내용입니다.  신뢰할 수 있는 의학 자료 (대한정형외과학회, American Academy of Orthopaedic Surgeons 등의 가이드라인)를 바탕으로 하였으며, 일부 영어 논문 내용은 보기 쉽게 한글로 작성하였습니다.     목차1. 회전근개증후군의 증상 및 자가진단 방법1) 어떤 증상이 나타날까요?2) 오십견과 어떻게 다른가요?3) 간단한 자가진단 팁2. 치료 방법과 회복 기간1) 비수술적 치료2) 수술적 치료3. 운동과 스트레칭을 통한 관리1) 스트레칭의 중요성2) 근력 강화 운동4. 자주 묻는 질문 (FAQ)5. 마무리: 조기 진단과 꾸준한 관리가 핵.. 2024. 12. 27.
어깨 통증이나 딸깍 소리가 난다면? 관절와순을 의심해 봐야 합니다. 최근 어깨 통증이나 ‘딸깍’ 소리 등의 증상이 있으신가요?  이 글을 보시고 관절와순이 의심되신다면, 가능한 한 빨리 전문의를 찾아 정확한 진단을 받으시길 권합니다.    평소에 규칙적인 어깨 근력 운동과 올바른 자세를 실천하면 관절와순 파열을 미리 예방할 수 있습니다. 이 방법 또한 예방방법에 정리해드렸으니 어깨통증이 있으신 분들은 글을 끝까지 읽어주시길 바랍니다.   주요 참고 문헌 - 정형외과 교과서 및 임상 지침 국내외 정형외과 전문의들의 최신 임상 가이드라인과 표준 교과서를 토대로, 관절와순 파열 진단과 치료법에 대한 종합적 지침을 반영하였습니다. - Journal of Shoulder and Elbow Surgery (2020년) 특정 스포츠(야구, 테니스 등) 선수들의 관절와순 손상 발생률과.. 2024. 12. 25.
쇼그렌 증후군 증상, 작게 느껴져서 치료시기를 놓칠 수 있습니다. 갑작스러운 눈과 입의 마름으로 일상에 지장이 생길 정도라, “혹시 나도 쇼그렌 증후군일까?” 하는 불안과 답답함으로 이 글을 찾게 되셨을 것 같습니다. 쇼그렌 증후군은 눈과 입의 건조로 시작되어, 피로나 관절통 등 다양한 증상으로 이어질 수 있는 자가면역질환입니다. 증상이 작게 느껴지더라도 방치하면 위험할 수 있습니다. 3개월 이상 건조 증상이 지속되거나 불편함이 있다면 전문의를 찾아 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 이 글에서는 쇼그렌 증후군 증상과 자가진단 방법들 상세히 알려드리겠습니다. 의료 정보 출처- 미국 국립 보건원(NIH), 대한류마티스학회, 2020년 미국 국립 의학 도서관(PubMed) 연구 - 본 글은 의학적 정보를 전달하기 위한 것이며, 개인별 상황에 따라 차이가 있을 수 .. 2024. 12. 24.
고지혈증 수치 미국심장협회의 자료를 참조 고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 비정상적으로 증가하여, 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있는 질환입니다.   초기에는 별다른 증상이 없어서 간과하기 쉽지만, 장기간 방치할 경우 심혈관 질환으로 이어질 위험이 커집니다. 이 글을 보게 되셨다면 3분만 집중해서 읽어보시길 바립니다.     의학적 가이드라인과 학회 자료 참조하여 작성된 글입니다. 미국심장협회(AHA), 미국심장학회(ACC), 세계보건기구(WHO)   등 공신력 있는 기관에서 제시하는 진료지침(가이드라인)이나 학회 자료, 임상 연구 논문 등을 기반으로 내용을 구성되어있습니다.  목차1. 고지혈증이란 무엇인가요? (LDL, HDL, 중성지방의 의미와 기준 수치)2. 고지혈증 진단 기준은 무엇인가요?3. 고지혈증을 관리하는 방법은 무엇인가요? 1. 고.. 2024. 12. 23.