3분 안에 핵심만79 당뇨가 걱정되어 검색하셨나요? 인슐린 저항성 개선 인슐린 저항성 개선을 검색하시고 이 글에 오신 분들은 아마 ‘혹시 당뇨병까지 이어지는 건 아닐까?’라는 불안과 걱정이 크실 것입니다. 결론부터 말씀드리면, 인슐린 저항성은 초기부터 체계적으로 관리하고 개선하면 충분히 좋은 방향으로 나아갈 수 있습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되니, 편안한 마음으로 끝까지 읽어주세요. 참고문헌 - 국제당뇨연맹(IDF, International Diabetes Federation) - 국내내분비학회에서 발표한 인슐린 저항성 관련 최신 가이드라인 (IDF는 전 세계 당뇨병(특히 제2형 당뇨병) 예방과 치료에 있어 권위 있는 연구와 데이터를 제시하는 국제 기구) 목차1. 인슐린 저항성이란 무엇인가요?2. 인슐린 저항성 낮추는 음식과 식단3. 규칙적인 운동4. 인슐린.. 2025. 1. 6. 어깨 석회성건염 치료 재활의학회 가이드라인 어깨에 통증으로 인해 어깨 석회성건염 치료를 검색하셨나요? 어깨 석회성건염은 극심한 통증으로 일상생활에 어려움을 주기 때문에 불안감이 클 수 있는데요. 미리 말씀드리자면 적절한 치료와 관리만 해주시면 충분히 호전될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 참고 문헌 대한정형외과학회(2022)와 대한재활의학회(2021)에서 발표된 최신 가이드라인 및 연구 자료 목차1. 석회성건염이란 무엇인가요?2. 석회성건염의 주요 증상3. 석회성건염의 원인4. 석회성건염의 진단 방법5. 석회성건염 치료법5.1 비수술적 치료법5.2 수술적 치료법6. 자주 묻는 질문(FAQ) 1. 석회성건염이란 무엇인가요?‘석회성건염(Calcific Tendinitis)’은 어깨 힘줄 안에 칼슘(석회질)이 침착되어 염증을 .. 2025. 1. 5. 오십견 원인 대한정형외과 정보를 통해 알려드립니다. “내 어깨가 혹시 다시는 예전처럼 회복되지 않을까 봐 너무 걱정돼요.” “오십견이라는 병명 자체가 무섭고, 치료해도 통증이 완전히 없어질지 잘 모르겠어요.” 오십견 원인의 고민을 검색하시다가 이 글을 찾아오신 분들께 먼저 위로와 안심의 말씀을 드리고 싶습니다. 오십견은 적절한 시기에 맞춤형 치료와 운동 요법을 진행하시면 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 이 글을 통해 오십견 원인부터 예방 및 관리 방법까지 차근차근 알아가시길 바랍니다. 참고 문헌 - 『대한정형외과학회지(J Korean Orthop Assoc)』 2020년도 발간 자료 목차 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)이란? 오십견 원인 1) 노화와 퇴행성 변화 2) 반복적인 움직임과 스트레스 3.. 2025. 1. 4. 고지혈증 나쁜음식 그냥 드셔도 됩니다. 고지혈증이라는 단어를 검색하면 심장질환, 뇌졸중 같은 무서운 합병증 이야기를 많이 접하게 됩니다. 그래서 혹시 나도 위험하지 않을까 불안해지기도 하죠. 하지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 고지혈증에 나쁜음식을 조절하고, 올바른 식습관과 생활습관을 꾸준히 지키면 충분히 관리할 수 있습니다. 아무리 몸에 좋은 방법이어도 한 번에 모든 것을 바꾸기는 어렵습니다. 하지만 오늘부터 작은 실천을 시작해보세요. 처음에는 달걀 노른자를 줄이는 것, 튀김 대신 구이나 찜 요리를 선택하는 것 같은 사소한 변화로 충분합니다. 이 작은 변화들이 결국 혈관 건강을 지키는 큰 힘이 된다는 점, 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 참고문헌 대한내과학회와 미국심장협회(American Heart Association)가 발표한.. 2025. 1. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
